Reduzieren Sie Ihr Risiko
Können Sie irgendetwas der folgenden Dinge tun, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Lungenkrebsrisiko zu verringern?
Vermeiden Sie das Rauchen
Machen Sie es sich zum Ziel, nicht zu rauchen, im Interesse Ihrer Gesundheit und der Gesundheit Ihrer Lieben. Wenn Sie Hilfe brauchen, um mit dem Rauchen aufzuhören, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können. Sprechen Sie auch mit Ihrer Familie und Ihren Freunden, um Unterstützung zu erhalten.
Vermeiden Sie Passivrauchen so gut es geht
Sie können Familienmitglieder oder Arbeitskollegen bitten, draußen zu rauchen. Machen Sie es sich zum Ziel, nicht viel Zeit an Orten zu verbringen, an denen geraucht wird.
Ernähren Sie sich gesund
Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend frisches Obst und Gemüse zu sich nehmen. Wenn Sie mehr Obst und Gemüse essen, erhalten Sie natürliche Vitamine und Nährstoffe.
Treiben Sie Sport
Setzen Sie sich zum Ziel, jeden Tag in der Woche Sport zu treiben. Wenn Sie einen Tag auslassen, nicht schlimm. Machen Sie einfach am nächsten Tag weiter.
Vermeiden Sie giftige Chemikalien
Wenn Sie bei Ihrer Arbeit mit giftigen Chemikalien zu tun haben, sollten Sie sich mit den empfohlenen Schutzmaßnahmen vor dem Kontakt schützen. Sie können auch mit Ihrem Arzt über weitere Möglichkeiten sprechen, sich vor Chemikalien am Arbeitsplatz zu schützen.
Testen Sie Ihr Zuhause
Sie können Ihr Haus auf Asbest untersuchen und ihn sicher entfernen lassen. Weitere Infos finden Sie unter https://www.alsglobal.eu/specialities/asbestos >.
Sie können Ihr Haus auf Radon testen und zu hohen Werte beseitigen lassen. Besuchen Sie radoneurope.org, um mehr zu erfahren.
Testen Sie Ihr Trinkwasser
Sie können Ihr Trinkwasser testen lassen, um sicherzustellen, dass es keine hohen Werte an Radon, Arsen, Uran, Beryllium, Kadmium, Chrom, Nickel, Kieselsäure und anderen krebserregenden Stoffen enthält. Weitere Infos finden Sie unter https://www.alsglobal.eu/environmental/water-testing >.