Reduce tu riesgo
¿Puedes hacer alguna de las siguientes cosas para mejorar tu salud y reducir el riesgo de cáncer de pulmón?
Evitar fumar
Ponte como objetivo no fumar, por tu salud y la de los tuyos. Si quieres ayuda para dejar de fumar, habla con tu médico para que te ayude a dejar de fumar. Comunícate también con tu familia y amigos para que te apoyen.
Evitar el humo del tabaco en la medida de lo posible
Puedes pedir a tus familiares o compañeros de trabajo que fumen fuera. Ponte como objetivo no pasar mucho tiempo en lugares donde se fume.
Comer bien
Asegúrate de incluir suficientes frutas y verduras frescas en tu dieta. Al comer más frutas y verduras, puedes obtener vitaminas y nutrientes naturales.
Hacer ejercicio
Ponte como objetivo hacer ejercicio todos los días de la semana. Si te saltas un día, no te preocupes, empieza de nuevo al día siguiente.
Evitar los productos químicos tóxicos
Si en tu lugar de trabajo se emplean productos químicos potencialmente tóxicos, asegúrate de protegerte de la exposición utilizando la protección recomendada También puedes hablar con tu médico sobre más formas de protegerte de los productos químicos del lugar de trabajo.
Analizar la vivienda
Puedes analizar tu casa en busca de amianto y eliminarlo de forma segura. Visita alsglobal.eu > asbestos para obtener más información.
Puedes hacer una prueba de radón en tu casa y corregir los niveles altos. Visita radoneurope.org para obtener más información.
Analizar el agua potable
Puedes analizar el agua potable para asegurarte de que no tenga niveles elevados de radón, arsénico, uranio, berilio, cadmio, cromo, níquel, sílice y otros agentes cancerígenos. Visita alsglobal.eu > drinking water testing para obtener más información.